Longmarch Pra UKT 2017

Bismillaahirrahmaanirrahiim Kepada seluruh tamid Persaudaraan Thifan Po Khan Indonesia (PTI)Sebagai salah satu latihan dan bagian dari penilaian Ujian Kenaikan Tingkat (UKT), akan diadakan kegiatan Pembekalan dan Jalan Kaki bersama yang insya Allah diselenggarakan pada:Hari/Tanggal : Kamis, 21 September 2017 Waktu : Pukul 07.00 – selesaiStart jalan dan kumpul di Stasiun Bogor, tujuan perjalanan ke Curuk … Read more

Wanita Belajar Beladiri

Wanita perlu belajar beladiri ? Mengapa tidak? Beladiri dengan segala jenisnya sudah ada dari jaman dahulu kala, bahkan pada jaman Rosul sudah terdapat beberapa wanita muslimah yang ikut berjihad mengangkat pedang, misalnya Ummu Athiyyah yang tujuh kali ikut perang pada masa Rosul, Nasibah Al Maziniyyah, menjadi srikandi pada perang Uhud, Arrobi’ binti Muawwidz dan lain-lain. … Read more

Tapak Langkah Pecinta Beladiri

Profil akhi AT, tamid PTI Darah beladiri begitu kental mengalir di seluruh aliran darahnya. Beladiri baginya sudah menjadi bagian dari jalan hidup. Pembicaraan apapun, ujung atau tengahnya selalu membicarakan beladiri. Mata berbinar dan raut muka bergairah begitu tampak saat membicarakan beladiri. Era 70 – 80 an Kecintaan kepada beladiri sudah terlihat saat AT masih kecil. … Read more

Kehebatan Peralatan Perang Tentara Muslim

Pasukan tentara Muslim pada era keemasan Islam dikenal sangat tangguh dan kuat. Tak heran jika kekuatan pasukan tentara Islam sangat disegani lawan dan ditakuti lawan. Risalah kemiliteran berbahasa Arab mencatat, pasukan militer Muslim sempat meraih dua kesuksesan terbesar dalam sejarah peradaban Islam. Ahmad Y al-Hassan dan Donald R Hill dalam bukunya bertajuk Islamic Technology: An … Read more

Turgul Bayangan

Seorang tamid bertanya kepada pembimbingnya, bagaimana caranya dapat melakukan turgul dengan lebih baik tanpa cepat lelah dan meminimalisir cidera? Jawaban pembimbing adalah dengan memperbanyak turgul bayangan. Turgul bayangan (shadow fighting/shadow boxing) merupakan teknik berlatih turgul yang juga disarankan dalam kitab Thifan Po Khan. Metode ini merupakan salah satu jenis latihan turgul yang efektif. Secara simple … Read more

Melatih pukulan, tangkisan dan tendangan

Pukulan (Po’er) Pada tingkat awal, jurus pertama yang diperkenalkan dalam Thifan Po Khan adalah Po’er (pukulan). Cukup banyak jenis pukulan yang diajarkan, mulai dari pukulan lurus, pot san, jangkauan (po kho), pukulan banting (po nyi’r), belakang dan lain-lain. Jenis pukulan akan semakin bertambah banyak pada tingkatan selanjutnya. Dalam tahap pengenalan pukulan, hal pertama yang diajarkan … Read more

Belajar Langkah

Belajar langkah Dalam kitab Thifan Po Khan, langkah di sebut tusyuq, dalam bahasa lain disebut footwork atau footstep. Pelajaran langkah termasuk pelajaran awal yang diajarkan dalam beladiri. Setelah belajar kuda-kuda (tsebe) maka dalam jurus po’er (pukulan) sudah disertai dengan langkah, yaitu langkah maju ketika memukul dan juga langkah mundur ketika melakukan pelewat (tangkisan). Kemudian masih … Read more

Latihan Benturan Keras Kuatkan Massa Tulang

Imbauan bagi kaum adam. Para lelaki yang ingin menjaga tulangnya tetap kuat sebaiknya menambah latihan fisik terutama berlari, demikan menurut hasil penelitian terbaru. Dalam sebuah studi yang melibatkan 42 pria atlet berusia 19 hingga 45 tahun, para periset menemukan berlari memiliki keuntungan lebih besar terhadap masa tulang ketimbang latihan otot atau kekuatan lainya. Baik pelari … Read more

Gizi Anti Lupa

Peranan vitamin B6, vitamin B12, dan asam folat cukup besar dalam menjaga ketajaman daya ingat dan kemampuan berfikir abstrak nonverbal. Kemampuan berfikir abstrak nonverbal adalah kemampuan memahami bahasa tubuh seseorang misalnya kalau seseorang sedang merengut artinya dia sedang marah atau kesal. Selain perannya dalam menunjang kerja sel-sel saraf penghantar pesan di dalam otak, zat-zat gizi … Read more

Olahraga Menyehatkan Otak

Orang yang malas berolahraga akan lebih cepat pikun! Ternyata ini bukan cuma olok-olok. Sejumlah riset yang dilakukan di Jepang dan AS membuktikan pernyataan tersebut. Penelitian dilakukan terhadap tikus-tikus percobaan di laboratorium maupun terhadap manusia. Tim peneliti dari University of California, memanfaatkan tikus-tikus percobaan yang telah diberi ransum tinggi lemak dan tinggi gula. Setelah beberapa waktu, … Read more